밤마다 붓는 종아리.. 한방에 풀어주는 루틴~!
조회수 2020. 9. 20. 23:33 수정
종아리를 건강하게 만들어주는 운동루틴
안녕하세요
더베네핏 입니다~!
오랫동안 앉아있는 생활을 지속하면
종아리 근육이 약해지면서
어느 순간부터 저녁이 되면
종아리가 붓기 시작합니다
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특히 여자분들은 남자분들보다
근육량과 근력이 약하기 때문에
더 쉽게 붓는다는 사실..!
맥주병으로 굴려보고
찜질도 해보고
파스도 붙여보고
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어떤 방법을 써도 그 당시에만
효과가 있을 뿐 내일이 되면
다시 붓는 종아리
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지금부터 운동으로 해결하는 방법..!
한번 배워 볼 까요?
어떤 획기적인 운동도
'꾸준함'이 없다면
효과를 보기 힘들다는 사실..!
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동영상을 보고 꾸준히 따라하셔서
건강한 종아리 만드시길 바랍니다
감사합니다
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